Esta semana com o retorno a vida normal, bem pós carnaval com calor forte e muita chuva qual o ensinamento de tudo isto?
Veio-me a mente esta palavra PRESENÇA, simples e bonita, mas muito difícil de estar em sua essência, pois estamos sempre em grande diálogo interno voltado ao que foi ou ao que virá o nos tirando totalmente de nossa presença.
Já por um período assistimos na televisão uma grande instituição financeira veiculando seu anúncio em horário nobre na rede globo, uma propaganda falando de presença.
Será que estamos em nossa PRESENÇA ou estamos muitas vezes remoendo algo que aconteceu e não gostamos, tipo foi uma injustiça, ou deveria ter dito isto, mas irei falar da próxima vez aquilo e assim por diante, você se viu desta maneira neste mês?
Ou será que está jogando toda a sua energia com as pré ocupações, sim remoendo situações, dificuldades e problemas que poderão acontecer, mas não sabemos se de fato irão acontecer e desta forma continuamos, você também se viu desta maneira neste mês?
Um dos significados existentes no Dicionário Aurélio nos diz PRESENÇA: "O estar alguém ou algo presente". Que tal refletirmos sobre o tema?
O que você pensando ao ler este texto?
Está se vendo em alguma situação em se identificou?
Onde está sua PRESENÇA?
Uma das maneiras mais eficientes para retornarmos a nossa presença é nossa respiração, então vamos a ela, preste atenção em sua respiração.
Em diversas linhas orientais temos sempre a sugestão de ficarmos atentos a nossa respiração (leia o texto SO HAM a resposta está em você), vamos aproveitar esta oportunidade para exercitarmos:
Respire:
Inspire (conte até 7)
Expire (conte até 7)
Faça isto 7 vezes seguidas e você perceberá como sua energia já muda, você vai ficando mais tranqüilo.
Continuando pergunte-se:
Onde está minha PRESENÇA?
Caso sinta que ela está navegando pelo passado e/ou futuro faça o exercício da respiração e sinta sua PRESENÇA em você.
Sem pressa, ansiedade, inseguranças e medos, mas com tranqüilidade, paz, harmonia e bem estar.
Estar em nossa PRESENÇA favorece o equilíbrio para resolvermos situações difíceis, ampliamos nossa percepção, compreendemos muito melhor nossos insigths e muito mais. Experimente.
Permita-se estar presente em sua PRESENÇA!
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